2023-08-15から1日間の記事一覧

2023年8月15日：節制した生活

ここ数年、体重は増え続けているんですよね。既に身体的なピークは過ぎているので、歳を取るにつれて色々と退化していくのを感じます。代謝もかなり落ちたようで、ぽっちゃりとしたお腹が最近の悩み。内臓脂肪を増やし過ぎたっぽい。そこで刺さるのが今日の…